오늘도 오전에 일어나서
물 마시고, 스트레칭 쭈욱 하고 자리에 앉았다.
4초 들이쉬고(코로)
4초 멈추고
4초 내쉬고(코로)
4초 멈추고
이건 계속 반복한다.
이번에도 얼마만큼 하나 봤더니 약 17분 정도
허리를 가급적 펴려고 했다.
몇가지 생각이 둥둥인데 그렇게 잡스러운 생각이 아니라서 괜찮았다.
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